Gőzölés

A gyógyhatású gőz belélegzése egyfelől segítséget nyújt megfázás esetén.

A gyulladt nyálkahártyákra gyakorolt nyugtató és az orrdugulást megszüntető hatása által. Másfelől a gőzölés tisztítja bőrünket, megnyugtatja az érzékeny bőrt, és segíti a gyulladások kitisztulását.

Tegyük a bőrtípusunknak megfelelően kiválasztott gyógynövényt egy tálba, öntsük rá a forró vizet, és jól keverjük össze. Tegyünk egy törülközőt a fejünkre, és hajoljunk a forró gőz fölé - közben lehetőleg csukjuk be a szemünket - kb. 5-10 percig.

A csalánnal vagy levendulával történő gőzölés tisztítja a bőrt. Megjegyzendő, hogy a levendulának nyugtató hatása is van a megtépázott idegekre.